אין ספק ציוד ריצה הוא חלק משלים והכרחי לשיפור ביצועים ולנוחות מרבית, מי כמונו יודע...

אולם בסופו של יום  כאשר אתם יוצאים למסלול, לפארק, או לשטח המבחן האמיתי שלכם בזמן ריצה הוא קודם כל אתם.

הריצה (כמו כל ספורט אחר, מתחילה ונגמרת בראש).יחד עם התפתחות תחום הריצה, גדלה המודעות בקרב ספורטאים מקצוענים וחובבנים לחשיבות ההכנה המנטאלית לקראת ריצות ומירוצים.

כדי להגיע למיצוי הפוטנציאל ברגע האמת (התחרות) חשוב שהספורטאי יתרגל תכנית ל"אימון מנטאלי"  שכוללת תרגול מיומנויות מנטאליות כגון ריכוז, הרפיה, הדמיה, ויסות עצמי רגשי, ביטחון

עצמי ודיבור עצמי. מיומנויות אלו הוכחו כבעלות השפעה חיובית משמעותית על רמת  ביצוע בספורט תחרותי

בישראל כיום ישנם מספר מאמנים מנטאליים המעניקים ליווי צמוד לספורטאי תוך שהם מקנים כלים שימושיים בהכנה, לאורך ואחרי התחרות.